サワラとセロリのレンジ蒸し甘しょうゆタレ

サワラとセロリのレンジ蒸し甘しょうゆタレ

食研究家 石井達也&裕加さんに聞くレシピ

サワラとセロリのレンジ蒸し甘しょうゆタレ

サワラとセロリのレンジ蒸し甘しょうゆタレ

By admin 公開: 1月 1, 2017

  • 出来上がり量: 2 人前

食研究家 石井達也&裕加さんに聞くレシピ(1人分 245kcal 塩分1.68g)

材料

作り方

  1. セロリは食べやすい長さの細切りに、新タマネギは薄切りにして混ぜ、耐熱皿に広げる。その上に、冷蔵庫から出し、しばらく置いて冷えを取ったサワラの身を重ならないようにのせる。
  2. (1)のサワラの上に酒をかけ、ラップをしてレンジ強(600W)で5〜6分加熱する。
  3. (2)を器に盛り、混ぜ合わせたAをかける。


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