レンジdeナスのトマト煮

レンジdeナスのトマト煮

食研究家 石井達也&裕加さんに聞くレシピ

レンジdeナスのトマト煮

レンジdeナスのトマト煮

By admin 公開: 1月 1, 2017

  • 出来上がり量: 2 人前
  • 調理時間: 約15 分

食研究家 石井達也&裕加さんに聞くレシピ(1人分 193kcal 塩分2.38g)

材料

作り方

  1. ナスはヘタを取って縦半分に切り、1cm厚さの半月切りにする。耐熱の深めの器に入れ、混ぜ合わせたAをふりかけ全体をあえる。
  2. ピーマン、タマネギはそれぞれ1cm角に切る。タマネギはバラバラにほぐして(1)に入れ、Bを混ぜて上からかけ、ラップをする。
  3. (2)をレンジ強(600W)で約8〜10分加熱する。


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