とうもろこし玄米ごはん

とうもろこし玄米ごはん

フードコーディネーター 神田依理子さんに聞くレシピ

とうもろこし玄米ごはん

とうもろこし玄米ごはん

By admin 公開: 1月 1, 2017

  • 出来上がり量: 2 人前

フードコーディネーター 神田依理子さんに聞くレシピ(1人分 240kcal 塩分0.1g ※1合の3分の1量で算出)

材料

作り方

  1. 玄米はよく洗う。1時間吸水させたら水気をよく切る。トウモロコシは皮をむき、よく洗う。
  2. 炊飯器に玄米、水、塩、トウモロコシを入れ炊く。
  3. 炊けたらトウモロコシの実を包丁で取り、ご飯に混ぜる。


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