レンジdeひき肉カレー

レンジdeひき肉カレー

テーマ「夏にお勧めスタミナ健康料理」
食研究家 石井達也&裕加さんに聞くレシピ

レンジdeひき肉カレー

レンジdeひき肉カレー

By admin 公開: 2月 1, 2017

  • 出来上がり量: 2 人前

食研究家 石井達也&裕加さんに聞くレシピ

材料

作り方

  1. 耐熱ボウルに調味料を入れてよく混ぜる。その中に合いびき肉を入れ、スプーンで切るように混ぜる。タマネギのみじん切りと豆を入れてざっくり混ぜる。ラップをしてレンジ600Wで5〜7分を目安に加熱する。
  2. トースターでイングリッシュマフィンを焼く(丸ごと焼くと中がもっちりでナンのように楽しめる)。
  3. 器に(1)と(2)を盛り付ける。塩・コショウで好みの味に調える。


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