レンジdeふろふき大根 みそソースがけ

レンジdeふろふき大根 みそソースがけ

食研究家 石井達也&裕加さんに聞くレシピ

レンジdeふろふき大根 みそソースがけ

レンジdeふろふき大根 みそソースがけ

By admin 公開: 1月 1, 2017

  • 出来上がり量: 2 人前
  • 調理時間: 約12 分

食研究家 石井達也&裕加さんに聞くレシピ(1人分 40kcal 塩分1.18g)

材料

作り方

  1. ダイコンは皮を厚めにむき、1.5cmの厚さに輪切りする(約4枚)。
  2. 耐熱皿に昆布を入れ、(1)を重ならないように並べる。ひたひたになるまで水を加えてラップをし、レンジ強(600W)で約10分加熱する。竹ぐしで熱の通りを確認する。
  3. (2)を器に盛り、中国甘みそとお好み焼き用ソースを混ぜたみそソースをかける。青ネギの小口切りと一味唐辛子を飾る。


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